 تجنب مسببات ألم الرأس
إن الإبتعاد عن مسببات الام الراس التالية سيجعلك تشعر بكثير من التحسن في غضون فترة وجيزة .
* خفف من تناول الكافيين :
نظراً لكون الكافيين يؤدي إلى إنقباض الأوعية الدموية ويؤثر على الجهاز العصبي ويؤثر سلباً على القدرة على النوم وينصح بعدم تناول أكثر من
( 100 مللغرام ) منه يومياً أيما يعادل الكمية الموجودة في فنجان واحد من القهوه المركزه .
* إنتبه إلى ما تتناوله من أدوية :
حيث يمكن للأدوية أن تسبب أوجاع الرأس وذلك عندما يحاول الجسم أن يستعيد توازنه بعد تناول الكثير من الأدوية أو تناول أدوية متنافرة مع بعضها البعض .
* تعرف إلى الأطعمة التي تسبب لك الألم :
يمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الجبن والشوكلاته والقمح إلى أوجاع في الرأس ... هذا وأتمنى للجميع دوام الصحة والعافية ,,,,,
أخوكم المخلص
الواثـــــــــــــــق | 
01-19-2006, 03:11 PM
المواضيع المتشابهه 
العرض العادي
